俗語(yǔ)說(shuō)：“有壓力才有動(dòng)力”，但職場(chǎng)壓力過(guò)于大則對人體造成不同程度的傷害，所以工作者應該知道如何緩解工作壓力。

    1、要有積極的心態(tài)：在快節奏的21世紀充滿(mǎn)著(zhù)競爭的社會(huì )，每個(gè)人都會(huì )遇到或多或少的各種壓力。然而，壓力可以是阻礙力，也可以是動(dòng)力，結果取決于自己是如何去面對。社會(huì )每天都在不斷進(jìn)步，所以當遇到壓力時(shí)，以積極的心態(tài)面對，無(wú)言是最明智的辦法。到了實(shí)在承受不了的時(shí)候，可以通過(guò)多方途徑，如：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )等，讓心情慢慢放松下來(lái)，再重新去面對壓力。

    2、減壓的前提首先要解開(kāi)自己的心結：有時(shí)人總是貪求太多，把重負都掛在自己身上，舍不得卸下，但假如能學(xué)會(huì )取舍、善待自己，適當地釋放自己，人還會(huì )被壓倒嗎？

    3、適度的轉移及釋放壓力：面對壓力，適度地轉移是一種很好的辦法，把注意力放到讓自己輕松快樂(lè )的事情上，等心態(tài)調整好以后，再面對壓力，這時(shí)你會(huì )覺(jué)得壓力其實(shí)沒(méi)那可怕。適當地運動(dòng)，勞逸結合是釋放壓力很好的方法。

    人生本來(lái)就是豐富多彩的，人生的道路都是曲折的，每一個(gè)足跡都是壓力下走來(lái)的，這就是生活的樂(lè )趣?，F實(shí)中，沒(méi)有一路順風(fēng)的生活，然而如何緩解自身的工作壓力才是正確的解決方法。