在職場(chǎng)上總會(huì )有不順心的事情如：同事的排擠、上司給的小鞋、事業(yè)的失意等讓我們增添煩惱，面對這些煩惱，抵抗高壓。職場(chǎng)白領(lǐng)只能選擇性的“失憶”來(lái)緩解壓力。

轉移注意力

職場(chǎng)壓力大，煩惱多，不能將這種情緒帶至生活中。我們要盡量的學(xué)著(zhù)快速的忘卻煩惱，在下班后，或睡一大覺(jué)，或加入朋友聚會(huì )，或投入你最喜歡的一項娛樂(lè )或運動(dòng)中，總之將注意力高強度地集中在你喜愛(ài)的某項消遣活動(dòng)中，是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。

時(shí)間能沖淡一切

忘記煩惱、忘記憂(yōu)愁、忘記苦澀、忘記自己、忘記他人對你的傷害……這樣你便可以樂(lè )觀(guān)、豁達起來(lái)。時(shí)間是解決問(wèn)題的最好辦法，積極忘記過(guò)去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認知觀(guān)念，不要讓痛苦的過(guò)去牽制住你的未來(lái)。

　　總之，職場(chǎng)中總會(huì )有各種不開(kāi)心的事情發(fā)生，不能斤斤計較的把所有的事情都放在心里，這樣你的工作和生活都不會(huì )如意舒心的。我們通過(guò)選擇性“失憶”來(lái)忘掉一些不愉快，忘卻那些瑣碎之事，把自己從痛苦中解脫出來(lái)，只有這樣，才能讓你的事業(yè)步步高升。