冰凍三尺，非一日之寒。要克服緊張，也不是一天兩天能湊效的，需要一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。

    首先，正確對待“緊張”，調查發(fā)現，當眾講話(huà)是最可怕的事情之一，僅次于死亡。所以不要害怕，大多數都從緊張到不緊張，并不是你一個(gè)人這樣。這樣想，你的心里會(huì )坦然一點(diǎn)。況且，面試官看到你也可能會(huì )緊張。

    其次，了解面試的環(huán)境，早些熟悉企業(yè)、職位、面試官。人進(jìn)入陌生環(huán)境都會(huì )緊張，即使心理素質(zhì)十分好的人，也會(huì )緊張，所以了解環(huán)境會(huì )在一定程度上緩解緊張。

    第三，學(xué)會(huì )自我鼓勵和掩飾緊張。通過(guò)一些肢體語(yǔ)言如微笑、一些“有效的廢話(huà)”，如重復前面講過(guò)的話(huà)，巧妙的掩飾緊張，會(huì )留給自己積極的心理暗示。適當的微笑著(zhù)注視面試官，但不要對視時(shí)間過(guò)長(cháng)，也可以緩解緊張。所有的講話(huà)，都是從緊張開(kāi)始，即使是最杰出的演講大師。當你進(jìn)入狀態(tài)后會(huì )逐漸輕松。

    第四，多做準備。有準備就會(huì )緊張，服飾、禮儀、資料準備充分會(huì )幫助建立自信。內容準備會(huì )使你對答如流，對將會(huì )遇到的問(wèn)題，作一定的設想和準備，并在心里預演一遍。對自己的優(yōu)勢和不足要在面試前有充分認識?；卮饐?wèn)題時(shí)揚長(cháng)避短。如果遇到未曾準備的問(wèn)題，不妨稍作思考再回答。

    第五，多參加面試。即使成為面霸也不要怕，熟能生巧，多參加幾次，對面試了解了，你會(huì )覺(jué)得面試不過(guò)如此。

    對于面試，總結起來(lái)一句話(huà)：戰略上要藐視，戰術(shù)上要重視。